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童年创伤会影响人的一生

每个人的童年都难免会有一些创伤性体验,有些创伤会使你成长,但有些创伤则会让你停止,有多少人现在备受童年创伤的影响,童年创伤会影响到我们如今的生活,人际关系和对世界的看法,而且还会在这个过程中,不断重复曾经不好的体验,童年创伤会影响人的一生!下面我们就来看看童年创伤是如何影响我们的现在

童年创伤,如何影响我们的现在

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童年创伤有哪几种类型

我们人生中第一个真正的伤害往往是来自于家庭。家庭会给我们带来三种童年创伤体验。

期待性创伤,主要表现为父母对孩子的性别期待。

如果说一个家庭一直期盼一个男孩的诞生,可出生的是女孩,那么这个女孩她将会觉得自己不如男生,甚至连自己女孩子的身份也无法认同。

因为她最原始基本的价值被剥夺了,所以她会不断跟男性去竞争,还会把很多问题都怪罪于男性。

因此,这种创伤是会影响孩子的一生,包括她对这个世界和对人际关系的看法。

分离性创伤,会直接打破一个人的安全感。

它主要来自于养育环境的不稳定,或养育者本身的不稳定。

所谓养育者本身的不稳定,就是指养育者的情绪波动大,或没有情绪波动,或根本不具备相对应的父母功能。

这两种情况,都会让处于婴儿时期的孩子,产生一种被抛弃的体验。这样的成长环境,会让人于一个安全感缺失的状态里,对周围环境的变化和人际关系中的情感链接都很敏感。

如何治愈童年创伤

为了保护自己,只能一直躲在自己的世界中,幻想着自己有多厉害,从而断绝与他人的交流来往。

忽视性创伤,就是我们自己的感受、意愿或声音都没有被真正看到,真正感受到。

很多人小时候都会经历过这个情景,就是自己摔倒了,父母为了让他学会坚强,叫他不要哭,说哭是一件羞愧的事。

但其实,这种做法就是不允许孩子表达自己的感受。这也导致了,长大后,如果对方没有及时回应自己,我们就会特别愤怒。

只有观众看的表演,才是有意义的表演。就像我们在会议上发言时,其他人都在窃窃私语,或者在做别的东西,在那一刻我们会感到很生气,这其实是被忽视的创伤被激发了。

这种创伤还会导致我们,希望自己的另一半扮演一个很重视自己、时刻关注自己的父母角色,因为我们渴望得到别人的重视。

因此,过分渴望得到关注,其实是忽视性创伤所引起的反应。

那么,面对童年创伤,我们该如何切断它们对我们的影响呢?

童年创伤会影响人的一生

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切断童年创伤,有三个步骤

第一步我们需要的是接受创伤的存在。

什么叫接受创伤的存在?

就是接纳曾经所受到过的创伤,正视这个创伤的存在,而不是否认或逃避。只有当我们接受了创伤的存在后,我们才可以进行一些修复和调整。

第二个步骤是,与过去的自己建立一个链接。

所谓的修复,不是说现在去指责父母,埋怨父母,而是跟当时的自己建立一个链接。以一个成年人的身份,去保护那时候的自己,让当时的那种感受能够得到表达。

第三个步骤是,阻断创伤,选择支持性的资源。

当你拥抱自己,跟自己建立链接后,可以通过用阻断的方式,来让自己做出一个新的选择和改变。阻断的方式,就是寻找支持性的资源。

童年的创伤已经造成了,不管是父母有意,还是无意的过错导致它的发生,这个事实已经无法改变。

与其说,我们去和父母和解,去原谅父母曾经所做的一切,倒不如,我们作为现在的自己,去改变曾经的自己。

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