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关于自慰,心理专家给你三步建议

关于自慰,你怎么看?自慰就是靠自己的能力来解决性膨胀,宣泄性能量,满足自己对性的要求,并从性方面获得快感和慰藉,所以自慰是正常的生理现象,自慰能够让人们更加熟悉自己的身体,以及他们伴侣的身体以及是一种人在晚年时满足自身性需要的方式,关于自慰,心理专家给你三步建议

关于自慰你怎么看

自慰,你怎么看

今天我们来聊一聊性行为,性行为是指为了释放性冲动、获得性满足而进行的性活动。

1、按性行为发生的对象划分的话,可以分为:与他人之间的(同性的、异性的)、单独的性行为;

2、按性体验的程度划分可以分为:边缘性行为、性交行为;

3、按性行为的性质划分可以分为:一般性行为、异常或变态的性行为、性罪错行为。

自慰的特点

单独的性行为--自慰

首先我们要认识到:自慰是一种个人的选择。自慰是指对生殖器的刺激动作,用手或者衣服、物体(如枕头)对自己的生殖器进行摩擦。

但目前对于自慰存在污名化现象,我们要知道安全的性活动不仅能够能够释放性紧张、获得生理上的快感、 还能放松身心以及安然入睡。

种种研究也表明,自慰并不是完全不可取的,比如自慰能够让人们更加熟悉自己的身体,以及他们伴侣的身体 (Zamboni & Crawford, 2002),以及是一种人在晚年时满足自身性需要的方式(Kontula & Haavio- LoPiccolo, 1988),并且为老年人提供了一种表达亲密感的有效途径(Ginsberg, Pomerantz, & Kramer-Feeley, 2005)

但是自慰不是伴侣性爱的替代品:不论一个人是否有性伴侣,自慰都是不同性行为的一种。

自慰的特点

对超过11000名成年人(16~44岁)的调查:95%的男性和略超过 71%的女性在调查中承认有过自慰行为(Gerressu et al., 2008)。25~34岁被调查者的自慰行为比例最高,离异和单身群体的自慰比例也较高。我国大学生存在自慰行为的比率在41.94%-53.9%之间(项传军, 2012;郭俊良,2018),且存在性别差异,男生自慰情况的发生 明显高于女生,达到64.29%(郭俊良,2018)。

值得一提的是,收入更高的人比那些低收入的人自慰频率更高;有更高教育程度的人自慰行为更加普遍;对男性来说,自慰是一种对阴道性交的替代;但是对女性而言,自慰行为只是她们总体性满足的一部分

关于自慰,心理专家给你三步建议

关于自慰,心理专家给你三步建议

1、树立起“自慰无害”的观念

2、运用森田疗法“顺应自然,为所当为”的原则

3、过充实的生活,丰富自己的生活

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